秋冬季节“动手动脚”,不妨试试这鱼,常吃补血气色好,暖身暖心

摘要:北京时间20191109关于【秋冬季节“动手动脚”,不妨试试这鱼,常吃补血气色好,暖身暖心】的具体情况和说明,让www.glinde.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

不知不觉就已经进入到了秋冬季节,是不是很多的小伙伴们都会感觉到自己的手脚冰冰凉的?特别不舒服,而且时常觉得自己的身体特别虚弱,一点都不抗冻,每次穿很多还是会觉得非常的冷?导致这些现象的出现,天气变冷是一方面,身体贫血也是主要原因,尤其是女性,一旦贫血,不管是在春夏秋冬哪个季节,都会感到自己手脚冰凉,这个时候就一定要把营养补上。秋冬季节“动手动脚”,不妨试试这鱼,常吃补血气色好,暖身暖心,它就是黑鱼。

黑鱼是一种淡水名贵鱼类,被人称为“鱼中珍品”,是一种营养全面、肉味鲜美的鱼类。黑鱼富含蛋白质、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、钾、钠、镁、锌、钙、磷、铁、硒。其中丰富的蛋白质和铁元素一起可合成血红蛋白,有补血之效,十分适合贫血的人群食用。黑鱼肉质鲜美,而且骨刺较少,经常被人用来做酸菜鱼、水煮鱼和糟熘鱼片。今天就给大家分享一道由黑鱼做成的美食,那就是糟熘鱼片。糟熘鱼片加入香气浓郁的糟卤,鱼片鲜香滑嫩,味道鲜中带甜,甜中带咸,糟香味浓郁,吃着就会停不下筷子!话不多说,接下来就把这道美食的烹饪方法分享给大家。

【糟熘鱼片】

【食材】:黑鱼1条、糟卤50克、木耳10朵、胡萝卜50克、鸡蛋1只、生姜10克、香葱2根、香菜2根、白胡椒粉半茶匙、白糖1汤匙、淀粉适量、盐适量、油适量

【烹饪方法】

1、准备3个容器,将买来的黑木耳提前用清水泡发,撕成小朵后放入容器中备用;将买来的胡萝卜去皮洗净,切成薄片放入容器中备用;将香葱、香菜洗净后,切成小段放入容器中备用;将鸡蛋打开,只取蛋清倒入容器中备用;淀粉加入水调成水淀粉备用。

2、将买来的黑鱼对半剖开后,用清水将表面的黏液清洗干净,然后刀倾斜与鱼肉成30夹角切片,片鱼时或外推或内拉,保持一个方向,刀要蘸水,鱼肉最好事先冻一下再片,每片鱼片约0.4cm厚,鱼皮可保留,也可以去掉。

3、准备一个碗,将切好的鱼片用清水多冲洗几遍,冲掉黏液后放入碗中备用。将鱼片的黏液冲洗干净,腌制时更能入味,鱼肉也更加鲜嫩。

4、往碗中加入1茶匙盐、半茶匙白胡椒粉、1汤匙淀粉和蛋清,用手抓匀,使鱼片充分吸收腌料,然后加人1勺油,继续抓匀,以免鱼片下锅沾连。鱼片腌制几分钟,现腌现煮的鱼片最嫩,最好是下锅前腌制。

​5、准备一口炒锅,开火热锅,锅中倒入稍多的油,待油温烧至三四成热,将腌制好的鱼片倒入锅中,用筷子小心把鱼片滑散,直至鱼片发白即可捞出,沥去多余的油备用。鱼片数量太多,可以分次少量下锅。

6、锅中留少许的底油,放入姜末翻炒,直至炒出香味,然后放入胡萝卜片、木耳,继续翻炒,直至所有的食材断生。

7、往锅中倒入适量的清水,撒上1茶匙盐、1汤匙白糖调味,大火煮开。

8、待汤汁煮至沸腾,将炒过的鱼片倒入锅中,并淋上准备好的糟卤,小心晃动锅,直至汤汁均匀,注意不要用锅铲去翻,避免弄碎鱼片。

9、将刚才调好的水淀粉沿同一方向淋入锅中勾薄芡。

10、出锅前撒上葱段和香菜即可。这道美味营养的美食,糟熘鱼片就做好了。

【烹饪技巧】

1、在熘鱼片的时候,油温不要太高,不然做出来的鱼片会缺少嫩滑的口感。

2、糟卤汁本身是含盐的,所以放盐时要注意用量。

3、这道菜鱼也可以选用其它品种的鱼,比如草鱼、龙俐鱼都可以,看自己喜欢。


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

腾讯、院士团队都来了!一大波安全产业项目今日签约落户南海
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 942 7590
她为逃避这场婚姻,竟然穿越来到现代,代价是失去了自己的记忆
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 907 4595
同款孤独!张柏芝大儿子独自放学一脸愁容,谢霆锋撸猫表情冷酷
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 683 9368
11沓一元新钞!终于物归原主,失主竟是……
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 508 3678
《神藏》动画将与苏州博物馆展开一系列合作
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 512 1793
终于开窍了!辽宁队上演逆转好戏,史蒂芬森的8次助攻是关键
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 835 9680
这招有点秀,“中国男孩”用隆多的绝招,戏耍了NBA新秀卡尔弗
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 927 4624
“马可波罗”商标在海外被抢注,几经周折最终维权成功
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 551 6716
平乡查获15辆“百吨王”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 977 4688
三星进入千元机市场,推出一款超长续航手机,仅售1699元
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 429 8545
“妈妈,请让我哭一哭”育儿切记 不设阻
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 778 2722
金昌警方找到8岁失联女童,嫌疑人被抓获
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 829 5669
限售股上市流通不足俩月 无锡银行两股东先后减持
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 842 7042
释疑 | 服药血压正常了,就不用控制饮食和饮酒了吗
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 700 9156
新房装修,告别裸奔大白墙,走在时尚最前端,都由你的审美说的算
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 745 9463
不科学的饮水方式就是导致胆结石形成的主要原因
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 410 962
亚地斯ARDEX:致力于可持续发展
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 550 1845
老公爆改48㎡老学区房,封了阳台还多出一个衣帽间,十分实用
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 164 4052
7万块仅能占号?快评欧拉 R1优缺点
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 225 6237
中国能建与三沙市人民政府签署战略合作协议
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 139 5183
做人,智慧不生烦恼,慈悲没有敌人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 696 2850
上好家风建设这门“必修课”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 456 1483
《网球王子》“不良”少年亚久津仁
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 391 7006
LCK“重量级”消息:Cvmax被终身禁赛步Dopa后尘?Deft上当了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 684 7455
上海银行巨量解禁股价坚挺 估值低成解禁银行股价“稳定剂”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 414 1539
全运宝带队赴长三角地区开展招商考察
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 883 5310
雅安全力开展冬季道路交通安全整治行动确保辖区道路交通安全畅通
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 109 5780
门头沟区总工会 慰问献血职工
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 218 2912
川信职院开展“禁毒防艾”主题系列活动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 944 4996
舌头溃疡怎么办 治疗舌头溃疡小妙招
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 275 1398
2019广州车展这几款全新跑车 只有一款是传统燃油动力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 241 3957
巩义市房管中心开展主题教育应知应会知识测试
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 989 3986
万宝龙全新推出传承系列三文鱼面盘小秒针腕表
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 250 536
光阴悄无声息,记忆却留下了或深或浅的痕迹!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 410 9188
著名的北约反潜防线为什么不能完全掌握俄罗斯潜艇的活动了?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 678 9787
“老兵”依然能战能打!俄展示老装备彰显战斗力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 155 9257
袁姗姗羽毛轻纱裙穿成红毯焦点,细看腰部网友直呼:这得瘦成啥样
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 332 3919
见或不见,依然思念!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 712 7587
石家庄居民供热达标率达到99%,你家室温多少度?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 682 6215
聂远试戏把导演亲懵,示范熊抱双腿勾腰,宋轶害羞得转头不敢看
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 789 8470
国家税务总局驻重庆特派办稽查专员陈波一行到尚纬股份走访调研
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 802 2936
一图读懂12389群众举报平台
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 531 2854
新车多少公里做一次四轮定位?换位置之后要做动平衡吗?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 349 5899
30年烟龄不能捐肺——对需要严格控制汽车排放的思考
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 101 2751
保险柜被撬现金失窃 陕西临渭警方破获系列盗窃案
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 897 9288
8记三分+80%命中率,这么好的国产射手,世界杯李楠却只他打了7秒
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 603 5866
原创 车展抢鲜看 2019广州车展也有不少重磅纯电动车亮相
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:51 465 1095
生发头盔、注氧仪、冲牙器,这届爱美的年轻人越来越“科技范”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 963 4631
张圣泽调研上饶“不忘初心、牢记使命”主题教育工作
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 778 5690
河南汝阳公安干警“守株待兔”擒盗贼
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 313 780
评论:特殊工时制不能成为侵害劳动者权益的挡箭牌
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 518 3971
小爱同学好用吗?一句话开启智能生活,真的好用
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 260 7729
【基层动态】站南所:少女叛逆离家出走 民警帮助快速找回
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 742 4866
巩义市新华路街道新华北路社区党总支开展“不忘初心、牢记使命”主题党日进楼院活动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 714 1825
冬天来了,一个和羽绒服相关的驾乘安全问题~
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 783 6602
巩义市夹津口镇召开“不忘初心 牢记使命”主题教育以案促改会议
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 784 2357
双子座脑子转得快会算计,影帝影后级别演技
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 611 7026
创文宣传进万家 共创文明齐努力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 462 2798
坚果手机Smartisan OS创作三件套,专注满足创作者需求
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 924 8839
一生之敌的评价!古力对话钱报记者:李世石是照亮我的一盏明灯
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 868 4207
汇聚“芯”力量 2019中国(宁波)集成电路产业生态论坛在甬举行
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 738 9841
江西省自然资源系统档案规范化管理经验交流会在乐平召开
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 563 8749
国足遭打脸:曝叙利亚球员月薪仅为1370元,低于中国工薪阶层收入
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 840 7963
球队管理层生剧变,马拉多纳执教两月仅胜三场火速下课
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 666 9182
2019年江西省“振兴杯”起重装卸机械职业技能大赛举行
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 562 7495
写给双子座的真心话
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 310 2243
被俱乐部辟谣的事情,你觉得都是传闻吗?例如国安邀请斯科拉里
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 611 3036
双子座的爱情准则
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 761 2096
600000!华为第一台“全国产”PC横空出世:微软一下子整懵了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 907 1472
中国航天事业合作伙伴山东三星集团携手山东航空为健康生活加油
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 124 8952
由柑柠檬茶助力首届少儿春晚,第二场海选完美落幕!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 831 2388
优傲机器人帮助Clearpack设计创新的 码垛解决方案
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 180 8510
选择一线抗病毒药物进行治疗为什么特别重要?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 348 2598
厚植营商沃土 为企添能蓄势
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 612 9981
市科技经信局:守初心担使命,将通信网络专项整治工作落细落小
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 492 5536
2019京东全球科技探索者大会:技术服务成最重要增长引擎
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 853 599
1~2岁男孩健康食谱
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 588 9244
重庆顾而美防盗门有限公司检出严重不合格防盗门
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 100 7020
不忘初心真抓实干 争做一流绘制蓝图
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 514 8869
VGA线不够长时,我来教你如何网线来代替
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 173 7484
想要提高能力,先搞定你的自驱力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 545 8951
老司机购车记 最近刷屏的长安CS35PLUS到底香不香?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 689 2101
一个西部倒数第一!一个倒数第二!上赛季就是这两队打的西决?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 220 1732
胆结石病常见的治疗方式是什么?记住这些方式很重要!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 917 9538
警企联合快速处醉酒事件
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 253 5510
厉害了!曲阜这一项目将打破国外技术垄断!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 538 1320
梧桐妹想念妈妈和妹妹,晒母女合影超暖,波妞和梧桐妹越来越像
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 757 7174
做到了以下几个方法,可以缓解口吃
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 978 1809
她获得“国民媳妇”称号,拥有靓丽外形和十足气场
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 833 7843
四年级女孩登上讲台对妈妈喊话:我不愿意做作业,都是因为你
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 871 6078
什么是空调的能效等级?购买空调时,要如何选择
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 571 5867
英雄联盟WE有望买来两人,奇迹红或将复苏,网友:恭喜WE
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 618 3710
老戏骨演员李菁菁退出娱乐圈:陪伴是给孩子最好的教育
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 762 5445
原来苹果还能这样吃,烘焙达人都在玩~
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 977 3566
NBA上赛季非常厉害,本赛季却退出联盟的5名球员:3名加盟CBA
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 298 4580
养成5个习惯能助你多吃不胖,看看你中了几条?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 768 1315
2019年提高抗菌药物认识周启动促进抗菌药物合理使用
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 975 7806
敲黑板!!姨妈期的三大减肥传言,只有一个是真的!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 418 8457
小米超薄本:性能爆表,才能尽显职场OL女神魅力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 834 7904
留学前辈留给咱们的26个建议,不能再中肯了!出国必看
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 14:50 625 7808